Полезное для нашего организма

Женьшень, гинкго билоба, гуарана — популярные растительные пищевые добавки, которые используются для стимулирования работы мозга, улучшения концентрации внимания и памяти.

Однако разве их действия не переоценены? Оказывается, что средства с гинкго билоба (Ginkgo biloba) не улучшают функцию мозга так, как сказано. Недавние исследования в этой области показали, что во многих случаях более благоприятные эффекты наблюдаются при приеме плацебо. — Эффекты препаратов на основе гинкго трудно четко оценить. Некоторым это немного помогает, но это временный эффект, все зависит от индивидуальных условий пациента. Иногда могут возникнуть побочные эффекты, например, головные боли или пищевые расстройства, — говорит доктор Клодовска-Дуда. В свою очередь, женьшень может помочь при хронической усталости, увеличить концентрацию или память. Как правило, он хорошо переносится, но он не показан беременным женщинам и людям с сердечными проблемами, гипогликемией, гипертонией или нарушениями свертывания крови. Гуарана, в свою очередь, содержит в своем составе большое количество кофеина, благодаря чему она действует как кофе. Свежие и интересные новости вы также найдете здесь .

— Эти типы добавок следует использовать с осторожностью и в течение короткого времени. Они могут взаимодействовать с другими лекарствами или добавками, которые мы принимаем. Поэтому стоит проконсультироваться с врачом перед их использованием. Многие из этих препаратов содержат кофеин, который в избытке может быть вредным и вызывать бессонницу, раздражительность. Резкое прекращение приема добавок после длительного применения может, в свою очередь, вызвать симптомы отмены, то есть головную боль, головокружение или нервозность. По этой причине их следует использовать спорадически, а энергию получать от здоровой диеты, — советует невролог.