Минус депрессия, плюс хорошее настроение

Осень. Дождливая пасмурная погода. Опавшие листья и резкое похолодание. Именно в этот мрачный период мы чаще всего подвержены депрессиям. Кто-то может возразить, мол, по уши в работе и не до депрессий, но это ошибка. Как раз таки напряженный график, в который мы пытаемся втянуться после летнего сезона отпусков, максимально обезоруживает нас в борьбе с этим недугом.

Чтобы поднять себе настроение в эти ненастные деньки, во-первых, необходимо радовать себя мелочами. Например, иногда можно забыть о надоевших диетах и позволить себе на ужин сладкий тортик или порцию фруктового мороженого. Сейчас можно прочитать важные книги к примеру детские страхи психология все это есть в интернете .

Если после работы у вас остается свободное время, не спешите укутываться в одеяло и засыпать. Встретьтесь с друзьями, посетите какое-нибудь уютное заведение или организуйте веселое мероприятие, например поход в караоке или на каток. Проведенное в кругу друзей время обязательно отразится на вас положительно.